’excès de matière grasse corporelle chez les êtres humains s’accumule souvent autour des jambes et des cuisses, spécialement pour les femmes.

Il ne faut pas oublier que les jambes sont les piliers sur lesquels retombe tout le poids du corps et qu’ils sont le moyen de locomotion de l’être humain, c’est pour cela que les os sont les plus grands du corps, les muscles les plus forts.

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ALORS COMMENT MINCIR DES JAMBES RAPIDEMENT ?

Si l’on veut réellement perdre de la graisse dans les jambes et dans les cuisses, il faut changer ses habitudes alimentaires et faire régulièrement de l’exercice pour affiner les jambes.

Heureusement, il y a des centaines d’exercices qui favorisent la diminution du tissu adipeux et renforcent le ton musculaire des jambes et cuisses et qui font donc mincir des jambes rapidement.

IL FAUT AUSSI SUIVRE UNE DIETE SAINE, RICHE ET EQUILIBREE.

Privilégier les fruits et légumes, les protéines végétales et les carbohydrates complexes tels que Riz, pâtes, légumes secs. Et surtout faire une croix sur les rafraîchissements sucrés, les fast-foods et la bière, tout cela accompagné d’exercices pour affiner les jambes.

Il est indispensable de faire des exercices cardiovasculaires régulièrement, comme par exemple courir, marcher, patiner, faire du vélo, nager ou voir danser.

L’exercice pour affiner les jambes est extrêmement important quand on veut perdre du poids ou du volume spécialement dans la zone jambe-cuisse-fesse.

EN RESUME, IL FAUT AFFINER LES JAMBES PAR DES EXERCICES.

Au gymnase on peut utiliser des appareils comme le « stepper ». C’est un simulateur qui imite le mouvement de monter des escaliers, la bicyclette statique qui tonifie et sculpte les jambes.

Ces appareils obtiennent de bons résultats pour les jambes et les fesses et ils servent en outre à diminuer les pulsations, les niveaux de cholestérol, l’hypertension et le pourcentage de matière grasse corporelle et donc aussi mincir des jambes rapidement.

Eviter de prendre la voiture pour de courts trajets et marcher autant que possible, oublier les ascenseurs, danser à la maison, cela met en forme et donne de l’énergie et de la joie.

Ne pas oublier l’hydratation, un minimum de 8 verres d’eau par jour pour drainer et purifier votre organisme.